Gabriel Bürgisser
Geschäftsleiter der Spitex Nord Ost Aargau (NOA) AG, Dipl. Pflegefachmann, Führungsfachmann FA
Leadership Wissen kompakt – Stress bewältigen
Webinar
Erfahren Sie, wie Sie mit mehr Gelassenheit durch den (Berufs-)Alltag kommen. Lernen Sie die Ursachen Ihres Stresses kennen und Strategien, um souverän damit umzugehen.
Stress am Arbeitsplatz ist ein weit verbreitetes Phänomen, das die persönliche Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden der Mitarbeitenden erheblich beeinflusst – sowohl beruflich als auch privat. Die Ursachen für Stress sind vielfältig, liegen jedoch in der Regel bei einem selbst. Um effektiv mit Stress umzugehen, ist es wichtig, die eigenen Reaktionen zu verstehen und geeignete Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
In diesem Webinar lernen Sie die Grundlagen von Stress sowie effektive Techniken des Stressmanagements kennen. Durch den Austausch mit den anderen Teilnehmenden reflektieren Sie Ihr individuelles Stressempfinden und identifizieren die zugrunde liegenden Ursachen. Zudem erarbeiten Sie praxisnahe Strategien zur Bewältigung von akutem und chronischem Stress, um Ihre Resilienz zu stärken.
Dieses Webinar ist Teil der Webinarreihe «Leadership Wissen kompakt». Diese vermittelt praxisnahes Führungswissen in kompakter Form.
In diesem Webinar lernen Sie die Grundlagen von Stress sowie effektive Techniken des Stressmanagements kennen. Durch den Austausch mit den anderen Teilnehmenden reflektieren Sie Ihr individuelles Stressempfinden und identifizieren die zugrunde liegenden Ursachen. Zudem erarbeiten Sie praxisnahe Strategien zur Bewältigung von akutem und chronischem Stress, um Ihre Resilienz zu stärken.
Dieses Webinar ist Teil der Webinarreihe «Leadership Wissen kompakt». Diese vermittelt praxisnahes Führungswissen in kompakter Form.
Durchführungsdaten
Ziele
- Die Teilnehmenden verstehen die Grundlagen von Stress und effektiven Stressmanagement-Techniken.
- Sie reflektieren ihr individuelles Stressempfinden und identifizieren die zugrunde liegenden Ursachen.
- Sie erlernen und üben wirksame Strategien sowie Massnahmen gegen akuten und chronischen Stress.
Inhalte
- Grundlagen
- Stresswaage – Stressoren und Belohnungen
- Wege zur Stressreduktion – Eine breite Übersicht
- Drei konkrete Wege:
- Kurzfristig: 5 – 4 – 3 – 2 – 1 Erdungs-Methode
- Mittelfristig: Nein sagen
- Langfristig: Wahrnehmungsrad/Antreiber
Zielgruppe
FührungspersonenLehrmethode
onlineDauer
1 x 120 Min.Kosten
CHF 140.00
Eine Stornierung der Anmeldung muss schriftlich erfolgen. Die Annullierung der Anmeldung für die Veranstaltung ist bis 30 Tage vor Durchführung ohne Kostenfolge möglich. Nach diesem Termin oder bei Nichterscheinen zur Veranstaltung ist die Rechnung zur Zahlung fällig und keine Rückerstattung mehr möglich. Sie können jedoch Ihre Anmeldung auf eine Kollegin, einen Kollegen übertragen. In diesem Fall verrechnen wir eine Bearbeitungsgebühr von CHF 20.00.
Dozierende
Verantwortlich für dieses Angebot
Johnsua König
Leiter Bildungsmanagement