Durch Ruhe, Gelassenheit und innerer Stärke die Work-Life-Balance optimieren.

Die heutige (Arbeits-)Welt stellt immer höhere Anforderungen. Mit Stress umgehen zu können ist eine zentrale Fähigkeit, um leistungsfähig und gesund zu bleiben. Das Thema Burnout wird immer aktueller und der Burnout-Prophylaxe kommt eine enorme Bedeutung zu, wenn man bedenkt, wie weitreichend die Konsequenzen für die Betroffenen sind. Der Kurs richtet sich an Interessierte, Betroffene und solche mit der Burnout-Gefährdung.
Beginn

13.03.2025

Ende

13.03.2025

Unterrichtstage

13.03.2025

  • Ziele

    • Der Kurs soll Ihnen die Ursachen von Burnout verstehen helfen. Ich zeige Ihnen, wie Sie sich vor diesem Zustand, der sich langsam über einen Zeitraum von andauerndem Stress und Energieeinsatz entwickelt bzw. entwickelt hat, schützen können. Burnout nimmt unserer Person Energie, Bewältigungsmechanismen und Kraft! Unternimmt man nichts dagegen, werden unsere persönliche Motivationen, Einstellungen und unser Verhalten beeinträchtigt.
  • Inhalte

    • Was ist Burnout? Wer ist gefährdet? Selbsteinschätzung?
    • Früherkennung von Warnsignalen, emotional und körperlich
    • Zeitmanagement im Griff haben und Prioritäten richtig setzen
    • Mentale Stärke erarbeiten
    • Gezielter Stressabbau durch Entspannungstechniken
    • Selbsttest zur Risikoerkennung
    • Praktische Übungen zur Prävention
  • Zielgruppe

    Interessierte aus allen Fachbereichen
  • Dauer

    1 Tag
  • Abschluss

    Kursbestätigung
  • Kosten

    CHF 330.00
  • Weitere Infos

    Akkreditiert durch pharmaSuisse - 50 FPH-Punkte

Dozierende

  • Daniel Krenn

    Dipl. Mentaltrainer und Coach

Verantwortlich für dieses Angebot

  • Nadja Sträuli

    Nadja Sträuli

    Bereichsleiterin Gesundheit & Gesellschaft