Leadership Wissen kompakt – Stress bewältigen

Stress am Arbeitsplatz ist ein weit verbreitetes Phänomen, das die persönliche Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden der Mitarbeitenden erheblich beeinflusst – sowohl beruflich als auch privat. Die Ursachen für Stress sind vielfältig, liegen jedoch in der Regel bei einem selbst. Um effektiv mit Stress umzugehen, ist es wichtig, die eigenen Reaktionen zu verstehen und geeignete Bewältigungsstrategien zu entwickeln.

In diesem Webinar lernen Sie die Grundlagen von Stress sowie effektive Techniken des Stressmanagements kennen. Durch den Austausch mit den anderen Teilnehmenden reflektieren Sie Ihr individuelles Stressempfinden und identifizieren die zugrunde liegenden Ursachen. Zudem erarbeiten Sie praxisnahe Strategien zur Bewältigung von akutem und chronischem Stress, um Ihre Resilienz zu stärken.

Dieses Webinar ist Teil der Webinarreihe «Leadership Wissen kompakt». Diese vermittelt praxisnahes Führungswissen in kompakter Form.